تی آر ایکس (TRX)

تی آر ایکس TRX یک ابزار ورزشی جدید و تخصصی می باشد که در تکامل بدنسازی ابداع گردید. اما از روش های تمرینی قدیمی فیتنس بسیار تاثیرگذارتر است و علاوه بر بهبود سریعتر وضعیت جسمانی به لحاظ ذهنی و روانی نیز تاثیرات مثبتی بر روی فرد می گذارد.

با پیشرفت تکنولوژی کم کم سبک زندگی های روزمره به سمت ماشینی پیش رفت. طوری که بشر بیشتر ساعات روز خود را پشت میز کار یا فرمان اتومبیل خود می گذراند. لذا تحرک او کم است و این کم تحرکی عوارض بعدی را برای وی به دنبال خواهد داشت.  بنابراین تنها راه رهایی از کم تحرکی، انجام ورزش به صورت روتین و طبق یک برنامه درست می باشد.
قطعا فواید ورزش بر هیچ کسی نهان نیست. اما با در نظر گرفتن این موضوع که بشر همیشه به دنبال ایجاد تغییر و ابداع روش های جدید در هر موضوعی است، در زمینه ورزش هم از سبک های قدیمی ورزش خسته شد و به دنبال ابزارها و روش های جدیدی بود.

محبوبیت تی آر ایکس

ورزش تی آر ایکس از جدیدترین و به روزترین ابزارهای ورزشی موجود در دنیا می باشد.در تیم های ورزشی نظیر دو میدانی، کشتی، فوتبال، والیبال، ژیمناستیک و بسیاری از ورزش های دیگر، تیم ها برای افزایش قوای اعضای خود و بهبود عملکردشان، تمرینات تی آر ایکس را در لیست برنامه های خود قرار می دهند.

در اوایل این ابزار ورزشی برای عموم مردم غریب بود. حتی کمی طول کشید تا سازمان های رسمی ورزشی جهان آن را تایید کنند. اما سرانجام حدود سالهای 2005 بود که این سبک ورزشی نظر بسیاری از صاحب نظران را جلب کرد و به اوج شکوفایی خود رسید. هم اکنون تی آر ایکس دارای تاییدیه استاندارد جهانی و FDA آمریکا می باشد.
هنوز هم ورزش تی آر ایکس در ارتش نیروی دریایی آمریکا که از سخت ترین مشاغل دنیا است، جایگاه ویژه دارد.

بند های تی آر ایکس

بند تی آر ایکس اولیه که توسط رندی هتریک ابداع و تولید شد شامل بند چتربازی و دو دستگیره بود که کشسانی نداشت. اما از استحکام و مقاومت بسیار زیادی برخوردار بود. فرد با استفاده از آن و با اتکا به وزن بدن خود، حرکات و تمرینات آمادگی جسمانی را به منظور افزایش قدرت عضلانی، چابکی، تمرکز و تعادل و… بدون خطر انجام می داد. ابزار طراحی شده Total Body Resistance Exercise یا به اختصار TRX نام گرفت. امروزه طناب های استاندارد تی آر ایکس بسیار محکم و مقاوم هستند و توانایی تحمل وزن فرد تا 200 کیلوگرم را دارند. این بندها در هر مکانی که امکان نصب اتصال محکمی وجود داشته باشد قابل اجرا هستند. امروزه بیش از 1300 حرکت استاندارد و کاربردی برای این ورزش ابداع شده است.