ضرورت نوشیدن آب در ورزش
1 دیدگاه
همانطور که می دانید 55 تا 70 درصد بدن هر انسانی از آب تشکیل شده است. خون هم در مجموع حدود 80 تا 90 دصد آب دارد. از این جهت…
روز: فروردین 22, 1402
تاریخچه‌ی پیلاتس و فواید آن
در سال 1926 وقتی شخصی به نام جوزف هوبرتوس پیلاتس توانست بر پایه تجربیات و روش های جدید ابداعی خود رقصنده ی مجروحی را به دنیای حرفه ای خود بازگرداند،…