ماه: فروردین 1402

پرورش اندام، بدنسازی Body Building یا زیبایی اندام؛ نام هاییست که بر این رشته ورزشی نهاده شده است. ورزشی که در آن تمرین های قدرتی و استقامتی و در کنار آن…

ماساژ برگرفته از Massein در زبان لاتین است. این واژه به معنای لمس قسمت های مختلف بدن با تکنیک ها و حرکات منظم برای ایجاد حالت ریلکسی در فرد، می…

پوشاک ورزشی پوششی است ایمن که برای انجام حرکات ورزشی طبق استانداردهای خاصی طراحی شده باشد. در واقع بسته به نوع ورزش، شرایط آب و هوایی انجام آن و نوع…

از دیرباز هرگاه صحبت از لاغری شکم به میان می آمد، اولین تمرینی که به ذهن هر فرد می رسید حرکت درازنشست بود. اما به واقع درازنشست چیست و چه…

همانطور که می دانید 55 تا 70 درصد بدن هر انسانی از آب تشکیل شده است. خون هم در مجموع حدود 80 تا 90 دصد آب دارد. از این جهت…